1 . 凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。——宋·蒲虔贯《养生要录》
2 . 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。——明·万全《养生四要》
3 . 君若欲寿，则顺察天地之道。——马王堆汉墓帛医书
4 . 腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。——宋·蒲虔贯《养生要录》
5 . 梨花院落溶溶月，柳絮池塘淡淡风。——晏殊
6 . 近水楼台先得月，向阳花木易为春。——宋·俞文豹
7 . 精骛八极，心游万仞。——陆机
8 . 要长寿，读书花月随前后。——《类修要诀》明·胡文焕
9 . 善养性者，则治未病之病，是其义也。——唐代·孙思邈《备急千金要方》
10 . 阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生***之本始，神明之府也。——《素问·阴阳应象大论》
11 . 有志者事竟成。——《后汉书·耿列传》
12 . 常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。——宋·蒲虔贯《养生要录》
13 . 男贵寡欲养精，女贵平心养血。——明·万全《广嗣纪要》
14 . 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——明·龚廷贤《寿世保元》
15 . 忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。——《新五代史·伶官传序》
16 . 周公吐哺，天下归心。——曹操
17 . 谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。——《素问·五常政大论》
18 . 登山则情满于山，观海则意溢于海。——刘勰
19 . 事从容则有余味，人从容则有余年。——《明·吕坤**语》
20 . 老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。——清·陈梦雷《古今图书集成》
