1 . 生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。
2 . 没有**的理论，就不会有**的运动
3 . 老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。
4 . 起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。
5 . 饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
6 . 老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。
7 . 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
8 . 仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
9 . 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
10 . 散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。
11 . 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。
12 . 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
13 . 生命就是运动，人的生命就是运动。
14 . 人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。
15 . 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
16 . 不靠医，不靠药，天天劳动最见效。
17 . 运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用。
18 . 跳绳踢毽，病少一半。
19 . 运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。
20 . 以自然之道，养自然之身。
