1 . 伤筋断骨一百天。
2 . 纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
3 . 吃洋参，不如睡五更。
4 . 水停百日生毒，人歇百日生病。
5 . 白天多动，夜里少梦。
6 . 乐靠自得，趣靠自寻。
7 . 牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
8 . 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
9 . 饮前洗手，饭后漱口。
10 . 忧靠自排，怒靠自制。
11 . 饮食要卫生，一热二鲜三干净。
12 . 感冒不是病，不治要了命。
13 . 老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。
14 . 脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。
15 . 饭前一碗汤，气死好药方。
16 . 饭后一百步，强如上药铺。
17 . 忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。
18 . 常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
19 . 心乱则百病生，心静则万病息。
20 . 思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
