1 . 走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
2 . 精神成就事业，态度决定一切。
3 . 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
4 . 心要跟小孩样，很单纯很简单，才能很快进步。要简单，但不简陋。
5 . 自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
6 . 今日不运动，来日悔晚矣。
7 . 何谓保守？就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。
8 . 走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
9 . 人生好比一条路，而我们就是在路上行走的人，当我们踏上这条路，每一步的落脚都会有不同的体验，零零散散的脚印，点点滴滴的体验，汇聚成人生。
10 . 把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
11 . 逃避不一定躲得过，面对不一定难受转身不一定最软弱。
12 . 跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
13 . 种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。
14 . 在天才和勤奋两者之间，我毫不迟疑地选择勤奋，她是几乎世界上一切成就的催产婆。
15 . 幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时间，付出了精力，却认为没有任何收获；在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩；而强者却坚持不懈，紧追不舍。
16 . 信仰，是人们所必须的。什麽也不信的人不会有幸福。
17 . 忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。
18 . 我健身，所以我健康。
19 . 生活，其实是块七色板，有着追梦的艰辛，有着成功的喜欲，有着失败的痛苦，有着我们应该微笑，去唱那生活的歌瑶。
20 . 一个人总强调什么，他身上就缺少什么。
