1 . 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
2 . 责任是从现在开始就要承担的，父母不再年轻，能回报的时候及时回报，不要总觉得时间还很多，岁月不等人。
3 . 偶尔对自己好些，偷个小懒，抽点小疯，不算伤天害理。
4 . 让体育运动成为一种习惯，成为你生活的一部分。
5 . 成功的另一个名字叫做奋斗，勇敢的另一个名字叫做攀登，创新的另一个名字叫做探索。
6 . 活得平和，才能在心里装下满满的幸福。平和的人，放得下，看得开，想得明白，过得洒脱。
7 . 娱乐是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。
8 . 生命有期限，但当你不断的进行自我探索，在努力中完善自己的时候，跟人相处之时不断的调整自己，你就会发现，生命也是无止境的，可以无止境的，你可以趋向美好。
9 . 一切都经过了，一切都走过了，一切都熬过了，生命的底色里，增了韧，添了柔。这时候平和下来的生命，已经沉静到扰不乱，已经稳健到动不摇，已经淡定到风打不动。
10 . 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
11 . 丰收靠劳动，强身靠运动。
12 . 轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
13 . 在这几年里，我光顾着低头前行，只想着得到那无法得到的东西，但是又不知道那究竟是什么。而这个不知从何而来的想法逐渐地变成一种压迫，让我只能靠不停工作来解脱。等我惊觉之时，逐渐僵硬的心只能感觉到痛苦。然后在一天早上，我发现曾经那刻骨铭心的感情——已然完全失却。
14 . 体育精神是人性的永恒。
15 . 体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。
16 . 饭后百步走，活到九十九。
17 . 有时候，我们做出的最艰难的决定，最终会成为我们做过的最漂亮的事。
18 . 当你意识到是你决定了自己的未来时，你就能更充分地体验人生。当你不要把自己的缺点失败或胆怯归罪于他人，你就会为未来的圆满人生打下了基础。
19 . 踏踏实实做人、认认真真做事。
20 . 运动方法无数条，因时、因地、因人挑。
