1 . 冬寒尤可近火，火在表；夏热必戒纳凉，凉入里也。
2 . 男贵寡欲养精，女贵平心养血。——明·万全《广嗣纪要》
3 . 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。
4 . 心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
5 . 善养性者，则治未病之病，是其义也。——唐代·孙思邈《备急千金要方》
6 . 宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
7 . 最好的医生是自己，最好的运动是步行。
8 . 读书悦心，山林逸兴，可以延年。——明·龚廷贤《寿世保元》
9 . 节嗜欲者，治身之本。
10 . 养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。
11 . 多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——唐·张湛《养生要集》
12 . 人法地，地法天，天法道，道法自然。——春秋·李耳《老子》
13 . 早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
14 . 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——清·朱锡绶《幽梦续影》
15 . 饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。
16 . 腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。——宋·蒲虔贯《养生要录》
17 . 形生愚智，天也；强弱寿夭，人也；天道自然，人道自己。——南朝·梁·陶宏景《养性延命录》
18 . 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
19 . 凡食，无强厚味，无以烈味重酒。——战国·吕不韦等《吕氏春秋》
20 . 金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
