1 . 好书不厌读百回，熟读精思子自知。——苏轼
2 . 粗谷米饭把人养，阉子吃菜相喝汤。蘑菇汤、骨头汤，延年益寿保健康。
3 . 身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
4 . 宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
5 . 大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
6 . 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
7 . 药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
8 . 为寻求真理的努力所付出的代价，总是比不担风险地占有它要高昂得多。——莱辛
9 . 养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
10 . 一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
11 . 凡是有利于健康的都努力去做，并且坚持去做；凡是有害于健康的都努力不去做，并且坚持不做。
12 . 脑为元神之府，统帅五脏六腑。健身要健脑，措施有六条：固精健脑，气功强脑，颐神养脑，膳食补脑，防病护脑，运指益脑。
13 . 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
14 . 科学最伟大的进步是由崭新的大胆的想象力所带来的。——杜威
15 . 健康——富人的幸福，穷人的财富。
16 . 平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。
17 . 发明是百分之一的聪明加百分之九十九的勤奋。——爱迪生
18 . 散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来。
19 . 若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
20 . 我所学到的任何有价值的知识都是由自学中得来的。——达尔文
