1 . 百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。
2 . 生身以养寿为先，养身以却病为急。
3 . 养心莫善于寡欲。
4 . 养生者，心欲求寐愈难。
5 . 齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
6 . 树怕剥皮，人怕伤心。
7 . 食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
8 . 才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
9 . 食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
10 . 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
11 . 俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
12 . 阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
13 . 补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
14 . 体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。
15 . 乐天知命，随遇而安，虚怀若谷，荣辱不争。
16 . 虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。
17 . 凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。
18 . 不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。
19 . 高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
20 . 人该顺时，不可趋时。
