1 . 倒海翻江：形容力量或声势非常浩大。
2 . 匈奴未灭，何以家为？——霍去病
3 . 我以我血荐轩辕。——鲁迅
4 . 地负海涵：形容包罗万象，含蕴丰富。
5 . 东海扬尘：大海变陆地。比喻世事变化很大。
6 . 海不扬波：比喻太平无事。
7 . 为了抉择真理，为了国家民族，我要回国去！——华罗庚
8 . 此生谁料，心在天山，身老沧洲！——陆游
9 . 蠡测管窥：蠡：瓢；管：竹管；窥：人小孔缝隙里观看。用瓢来量大海，从竹管的小孔看天空。比喻见识片面狭窄，看不到事物的整体。
10 . 人类的最高精神面就是爱国。——荣格
11 . 第二课是练习手脚配合。教练把四肢动作给大家演示了几遍，然后手把手的纠正错误。我正练的起劲，“走，到深水区练跳水。”教练不容分说，把我们领到了深水区。望着三米多深兰汪汪的池水，我心里像有只小鹿”咚咚“直跳。“排着队，一个一个往下跳，别害怕，我在水中接你们。”我见大家都接二连三跳下水去，就壮着胆子练起来。
12 . 英勇非无泪，不洒敌人前。男儿七尺躯，愿为祖国捐。——陈辉
13 . 一般就在部分之中；谁不属于自己的祖国那麽他也就不属于人类。——别林斯基
14 . 近乡情更切，不敢问来人。——宋之问
15 . 热爱自己的祖国是理所当然的事。——海涅
16 . 夏天游泳，我喜欢，我喜欢满目苍翠的夏天，因为夏天可纵情泳池游泳。夏天给孩子们带来欢乐，他们是夏季里最快乐的天使。我喜欢，我喜欢狂风暴雨的夏天，因为夏雨是那么豪爽干脆。夏天的荷花给我们露出笑脸，夏天的荷叶向我们展示魅力。
17 . 老师先领我们到浅水区，每人拿一块游泳板，按顺序下水，靠在池子边上，用脚使劲一蹬池壁，就像青蛙一样窜了出去，同时，手抓着游泳板向前伸直，脚的动作要领是“收-翻-蹬-夹”。当脚蹬夹水的时候，我感觉似乎要沉到水里去了，有一点害怕。老师让我们每人练习游水池五个来回。经过一个上午的练习，我渐渐适应了“蛙泳”的动作。
18 . 假如我是有一些能力的话，我就有义务把它献给祖国。——林耐·夜视太白收光芒，报国欲死无战场！——陆游
19 . 排山倒海：排：排开；倒：翻倒。推开山岳，翻倒大海。形容来势猛，力量强盛，声势浩大。
20 . 我看到那像镜子般的水，情不自禁地发抖。“我怕！”我用那颤抖的声音说。“啊！”我被爸爸拉入水中。刹那间，我浑身上下的鸡皮疙瘩都“挺身而出”，我在水中挣扎着。爸爸把我拉到池边，接下来，“魔鬼训练”开始了。爸爸教我用脚蹬，我的双腿像青蛙一样，浸在水中，“啪！”我的这一脚可不容易，水花满天飞。我回头一看，我泛起的水花百发百中，不偏不倚正打在爸爸的脸上！爸爸把脸上的水花抹掉，说：“不要让水花泛起来！”我又学了一会儿，我学会蹬水了！不久，我又学了手的姿势，“哎哟！”原来，我的手像鸡爪一般，水都从缝隙那里“逃跑”了！我吸取了教训，把手并拢，我终于可以划到水了。但是，手和脚还是无法协调，我在水中还是无法浮起来，还呛了几口水。
