1 . 接下来老师教我们蹬蛙泳腿。蹬蛙泳腿也就是收、翻、蹬、夹。收是收小腿，翻是翻脚面，蹬夹也就是用力蹬出去立刻并拢。还有手的动作，手在胸前划出去，把水推向两边，再从侧面收回。学了这些基本知识，老师让我带上板和漂来游。先开始我不会游，总是沉底，老师告诉我说：“肩膀不要用力，一用力就游不起来了，腿要在后面作收翻蹬夹。”我按老师说得去练习，肩膀放松下来，腿和手配合好，腿在作收翻蹬夹，不料一会儿就游起来了。
2 . 岑寂的夜，星光闪烁，一轮皎洁斜铺成一片似有还无的影，伴着江心浮月的伤感，我渐渐入睡。梦中，我长出了一对美丽的翅膀。流淌着深秋的蓝月，浸透着初冬的初雾，春风中和鸟儿齐唱，夏日里同绿荫缠绵，深秋里与落叶飘零，隆冬中随白雪幻化……然而，梦醒之后，我依旧是没有翅膀的蝴蝶，一丝幽魂凝结成孤寂的眼泪幻化过心海，溅起泪痕潸然的莲。
3 . 不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄。
4 . 活的人才教育不是灌输知识，而是将开发文化宝库的钥匙，尽我们知道的交给学生。——陶行知
5 . 一个销售员做事的下下之策是：绕着真实四周耍把戏，渲染它或歪曲它。
6 . 我们必须认真办学以求对得住小朋友，对得住国家民族，毁誉之来，可不必计较。——陶行知
7 . 海到无边天作岸，山登绝顶我为峰。
8 . 为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。
9 . 泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途。
10 . 姐姐七岁是一年级学生，穿着白衬衫和蓝色的学生裤，胖墩墩的像个小东瓜，又像是个胖鼓鼓的花生米。她的名字就叫小胖。她跑起来很吃力，脸蛋累得通红，微微凸出的前额渗出细小的汗珠。
11 . 旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。
12 . 游泳课的第一天，教练先教我憋气，一开始，我呛了几口水，但我很快就能在水下憋气了。教练让我们憋十秒钟后起来，一开始我憋了五秒就起来了，但我再憋的时候却憋了十五秒。这时候，因为水很凉，我在不停地打哆嗦，感觉全身都快散架了似的。勉强游了几次，后来实在不想去了，一想起冰凉刺骨的水和教练，我的心里就犯愁。这个时候，爸爸告诉我，要学会与困难作斗争，不要退缩，要坚强，长大才能有所作为。第二天妈妈又把我送到了游泳池。我虽然不愿意，但我一想到爸爸的话，我便“扑通”一下勇敢的跳进了水里，与寒冷搏斗，向困难挑战。没过几天，我就掌握了蛙泳的基本要领。
13 . 憋气是学会游泳最基本的一步，基础打好了，接下来，开始学习“蛙泳”。说句老实话，学起来其实并不难，俗话说：“99%的辛勤和努力再加上1%的智慧就能得到一个好的结果。”蛙泳这种姿势肯定是受青蛙的启发，改变成如今的游泳方法。我刻苦地学习“蛙泳”，经过一段时间的练习，我可以游起来了。
14 . 难道搞科学的人只需要数据和公式吗？搞科学的人同样需要有灵感，而我的灵感，许多就是从艺术中悟出来的。——钱学森
15 . 思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。
16 . 仔细的整理仪表，不但能给准客户良好的第一印象，而且能够培养自己正确的姿态。
17 . 行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。
18 . 人们总是在努力珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。
19 . 我有一个好同学——张都。他在我们班也算胖的了，圆圆的红脸蛋，胖乎乎的小手，一只鼻子挺极了，一双小眼睛时常眯成一条缝，但总是那么炯炯有神。张都体育成绩很好，别看他胖，却跑得飞快，题球也不错，十足一个体育健将。
20 . 友谊是两颗心的真诚相待，而不是一颗心对另一颗心的敲打。——鲁迅
