1 . 每个人对人生都有自己的追求，追求金钱、名誉、权力，或者追求崇高、卓越、……这些追求中有的低俗，有的高尚。但相同的一点是，他们必须先追求健康，没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。
2 . 积千累万，不如有个好习惯，人无泰然之习惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石！
3 . 登山则情满于山，观海则意溢于海。
4 . 人之交，多取知其不贪。奔财知其不怯，闻流言不信，才可善终。
5 . 人生最痛苦的，莫过于轻易的放弃了不该放弃的，固执的坚持了不该坚持的。
6 . 三层单抵不了一层棉，好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命！
7 . 饿着痛苦还是丑着痛苦？我要瘦！要美！
8 . 曾经拥有的不要忘记，已经拥有的更要珍惜。
9 . 给人送礼，不如给人送健康；请人吃饭，不如请人流汗；花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅！
10 . 只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。
11 . 信心、勤奋、毅力三者具备，则天下没有做不成的事。
12 . 事业无须惊天地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！
13 . 不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
14 . 不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！
15 . 又是一年秋叶黄，一层秋雨一层凉，每日奔波挺辛苦，降温别忘添衣裳，爱情身体勤补养，珍惜友情常想想，短信情长言未尽，惟愿我友多安康！
16 . 海上生明月，天涯共此时。
17 . 不好正因什么"MC来了""怕营养不均衡"等等借口去吃东西！胖子。
18 . 多年后的自己，一定会感谢现在努力奋斗的自己。
19 . 漂亮，那是必须要的！但是，脑子也要有减肥的方法有狠多我说的是，别的也有选一个让你最开心的最能坚持的。
20 . 房子修得再大也是临时住所，所以屋宽不如心宽，身安不如心安！
