1 . 粥饭为世间第一补人之物。——清·王世雄《随息居饮食谱》
2 . 形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。
3 . 元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。
4 . 养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。
5 . 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——清·曹廷栋《老老恒言》
6 . 御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。
7 . 形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。——《素问·阴阳应象大论》
8 . 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》
9 . 喜怒衰乐之发可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。
10 . 形生愚智，天也；强弱寿夭，人也；天道自然，人道自己。
11 . 腹为五脏之总，故腹本喜暖。——清·曹廷栋《老老恒言》
12 . 人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。——清·程杏轩《医述》
13 . 一身之气，皆随四时五运六气兴衰，而无相反矣。——金元·刘完素《素问玄机病原式》
14 . 嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——清·陈梦雷《古今图书集成》
15 . 日出而作，日入而息。——晋·皇甫谧《帝王世纪》
16 . 若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。——明·高濂《尊生八笺》
17 . 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——明·龚廷贤《寿世保元》
18 . 发，血之穷也，千过梳发，发不白。——唐·张湛《养生要集》
19 . 甘其食，美其服，安其居，乐其道。——春秋·李耳《老子》
20 . 知足者常乐，善笑者长寿。
