1 . 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
2 . 凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。——宋·蒲虔贯《养生要录》
3 . 牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。——唐·张湛《养生要集》
4 . 甘其食，美其服，安其居，乐其道。——春秋·李耳《老子》
5 . 莫吃空心茶，少食中夜饭。——明·胡文焕《类修要诀》
6 . 世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。
7 . 谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。——《素问·五常政大论》
8 . 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——清·曹廷栋《老老恒言》
9 . 得神者昌，失神者亡。
10 . 不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
11 . 善养生者养内，不善养生者养外。——明·龚廷贤《寿世保元》
12 . 夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。——西汉·刘安等《淮南子》
13 . 身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。
14 . 洗脸后请敏捷涂抹护肤品。洗脸后不立刻涂抹护肤品，皮肤会更干燥，微湿的皮肤，更有利于产物的吸取。
15 . 带着热情上路吧，认真地，充满**地走下去，沿途欣赏缤纷美丽的风景，收获丰富的果实。扬起希望的风帆出发吧，向着太阳前进。
16 . 善摄生者，先除欲念。
17 . 萝卜上了街，药方把嘴撅。
18 . 用最少的悔恨面对过往。用最少的挥霍面对现在。用最多的梦面对未来。
19 . 善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之。
20 . 得而不喜，失而弗扰。
