1 . 因为生活简单，我多了聆听松涛、静观风雨、仰望星空、敞开心扉的机会，灵性俱足。千万不要错过欣赏大自然、享受大自然的机会，一辈子不容易，一定要好好享受生活。
2 . 这片美丽的土地将永远、永远、永远不会再经历人对人的压迫。
3 . 生命中最值得荣耀的，不是没有失败，而是在每次失败后都能勇敢地站起来。
4 . 感谢万能的上苍。
5 . 我已准备好为事情的结果付出代价，尽管我知道这么做会有多么痛苦，尽管我知道在这个国家的监狱里一个非洲人的绝望状况。
6 . 告别仇恨的最佳方式是宽恕。
7 . 在这充满愤怒和眼泪的土地之上。
8 . 我是我命运的主宰。
9 . 活得简单不难，只需懂得为自己而活，为美好而生，为幸福而做。需求越小，自由越多；奢华越少，舒适越多。
10 . 生命中最重要的东西不仅仅是或者，而是我们给别的生命带来何种不同。这才是生活的意义。
11 . 知足者身贫而心富，贪得者身富而心贫。不是常说知足常乐吗？乐什么，就是乐我们的心富，虽没有多少财产，收入也没有在职的高，但我们心无牵挂。人是有思想的，思想富有才是真正的富有。
12 . 人性真正伟大的光辉并不在于永不坠落，而在于坠落后总能再度升起。
13 . 少气多闲，身忙心闲。真正做到这八个字不容易，关键是个“闲”字。老年人安度晚年一定要有闲心，当然干点家务事也好，如果什么事都不做也无聊，但是不要身忙心乱，要身忙心闲。
14 . 改变一下自己的态度去适应不同的情况，心情轻松舒畅，不要心郁气结，跟自己过不去。人到老年，什么事都看透了，无论如何自己不要跟自己过不去，一定要善待自己莫烦恼。
15 . 最大的荣耀不是永不跌倒，而是跌到后总能站起来。
16 . 有建设美好南非的梦想，就有通向梦想的道路。善良和宽恕就是其中的两条大道。
17 . 我是我灵魂的统帅。
18 . 不过，即使岁月不停恐吓。
19 . 尊重过去的敌人，就是尊重今天的同胞。
20 . 我知道，勇气并不意味着没有恐惧，而是战胜恐惧。一个勇敢的人不是没有恐惧感的人，而是那个能征服恐惧的人。
