1 . 忌在日下暴晒，或做剧烈活动。
2 . 仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
3 . 元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。
4 . 得神者昌，失神者亡。
5 . 善养生者，先除欲念。
6 . 千保健，万保健，乐观方才是关键。
7 . 保生者寡欲，保身者避名。
8 . 邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。
9 . 观数夏夜繁星，保持好的心情。
10 . 夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。
11 . 体欲常劳，食欲常少。
12 . 可选钓鱼散步，旅游太极游泳。
13 . 夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
14 . 昧用者寿短，善用者延年。
15 . 凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。
16 . 懒惰催人老，勤劳可延年。
17 . 腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。
18 . 治已病，不若治未病。
19 . 善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。
20 . 养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。
