1 . 涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。
2 . 怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
3 . 治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
4 . 要长寿，读书花月随前后。
5 . 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
6 . 食饮有节，起居有常。
7 . 喜怒衰乐之发可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。
8 . 有病不瞒医，瞒医害自己。
9 . 治病必先治神，药疗必先心疗。
10 . 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
11 . 机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
12 . 天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。
13 . 去年进补，今年打虎。
14 . 一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
15 . 保生者寡欲，保身者避名。
16 . 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
17 . 动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
18 . 夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
19 . 省思虑则心血不耗，发不易白。
20 . 白天多动，夜里少梦。
