1 . 征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
2 . 天天爬楼健身益寿，常常登山寿比南山。
3 . 山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。斯是陋室，惟吾德馨。
4 . 每天一只果，老汉赛小伙；饭前一碗汤，胜过好药方。
5 . 锻炼健身，健身立命，立命立业。
6 . 枪不擦不亮，人不练不壮。
7 . 健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。
8 . **，这是鼓满船帆的风。风有时会把船帆吹断；但没有风，帆船就不能航行。
9 . 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
10 . 人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的源泉。
11 . 发展体育运动，实施素质教育。
12 . 静而少动，眼花儿聋；有静有动，无病无痛。
13 . 不贪心自安，不淫体魄健；不怨心胸宽，不气乐安然。
14 . 每日疾走万步路，雄姿英发敢打虎。
15 . 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
16 . 成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。
17 . 对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。
18 . 人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的源泉。
19 . 要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
20 . 一生中，总有那么一段时间，需要你自己走，自己扛。不要感觉害怕，不要感觉孤单，这只不过是成长的代价。
