1 . 缺少恒心的人，是一块只上一次发条的表。
2 . 我们为什么而活着-为快乐，什么样的人最美，自信的人；所以我们不但快乐，而且自信。
3 . 谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。——米南德。
4 . 长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。
5 . 凡是新的事情在起头总是这样一来的，起初热心的人很多，而不久就冷淡下去，撒手不做了，因为他已经明白，不经过一番苦工是做不成的，而只有想做的人，才忍得过这番痛苦。——陀思妥耶夫斯基。
6 . 给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！
7 . 人生的每一次付出就像在山谷当中的喊声，你没有必要期望要谁听到，但那绵绵长悠远的回音，就是生活对你最好的回报，新的一周愉快！
8 . 第一个青春是上帝给的；第二个青春是靠自己努力的。
9 . 穷且益坚，不坠青云之志。——王勃。
10 . 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
11 . 只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。
12 . 觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
13 . 放弃时间的人，时间也会放弃他。——莎士比亚。
14 . 伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。——约翰逊。
15 . 健康不是一切，但没有健康就没有一切。
16 . 盛年不再来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不等人。
17 . 意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了**。——但丁。
18 . 人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。
19 . 失去的东西，其实从来未曾真正的属于你，也不必惋惜。
20 . 人生一定要有规划，这样会让你的人生永不偏航。
