1 . 知恬逸自足者，为得安乐本。——明·高濂《尊生八笺》
2 . 拍打足三里，胜吃老母鸡。
3 . 视强则目不明，听甚则耳不聪，思虑过度则智乱。——战国·韩非《韩非子》
4 . 人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。
5 . 人能执天道生***之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。——宋·陈直《养老奉亲书》
6 . 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
7 . 德靠自修，神靠自养。
8 . 活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
9 . 老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。
10 . 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——清·朱锡绶《幽梦续影》
11 . 谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。——《素问·五常政大论》
12 . 吃饭先喝汤，到老不受伤。
13 . 饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。
14 . 老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
15 . 乐天知命，随遇而安，虚怀若谷，荣辱不争。
16 . 入厨先洗手，上灶莫多言。
17 . 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
18 . 恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
19 . 老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。——清·陈梦雷《古今图书集成》
20 . 饭前一碗汤，气死好药方。
