1 . 闻鸡起舞：听到鸡叫就起来舞剑。后比喻有志报国的人及时奋起。
2 . 人在逆境里比在顾境里更能坚强不屈，遭厄运时比交好运时更容易保全身心。——雨果
3 . 有理想的人能在逆境中看到希望，在黑境中看到光明。因为他人逆境只是过渡，黑暗也只是一时的过程。——罗兰
4 . 人的酒量是能锻炼出来的，人对痛苦的忍受能力也是如此。
5 . 怕失败，而在失败中磨练，怕溺水，而在水中锻炼，怕**，而在战斗中奋战，怕死亡，而在恐惧中不屈。
6 . 砥行磨名：磨砺德行与名节。
7 . 勃然奋励：勃然：奋发的样子；奋：奋发；励：激励。奋发起来，激励自己。
8 . 夕寐宵兴：晚睡早起。形容勤奋不息。
9 . 锻炼你的技能，成功自然随之而来。
10 . 尚未实现的崇高目标，要比已经达到的渺小目标尤为珍贵。——歌德
11 . 聚沙成塔：聚细沙成宝塔。原指儿童堆塔游戏。后比喻积少成多。
12 . 合理是锻炼，不合理是磨练。
13 . 操揉磨治：犹言反复磨练。
14 . 砥身砺行：犹言砥节砺行。指磨砺操守和品行。
15 . 始终不渝：渝：改变，违背。自始自终一直不变。指守信用。
16 . 厄运在同一条路上漫游，时而降临于这个人，时而降临于另一个人。——埃斯库罗斯
17 . 好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼，至高三的你。
18 . 昨天的不可能，成为今天的可能；前个世纪的幻想，今天已成为真实摆在我们的眼前。令人惊讶的是人类努力的伟大。——马可尼
19 . 除了生命本身，没有任何才能不需要后天的锻炼。
20 . 人到了山穷水尽的地步，而能够自拔，才不算懦弱！——徐悲鸿
