1 . 运动是无价的健康投资，换取万金难买的幸福回报。
2 . 如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。
3 . 成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。
4 . 一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
5 . 每一运动的速度越快，那这一运动就越成其为运动。
6 . 征服畏惧。建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
7 . 参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。
8 . 厨师最重要的素质就是准时，这同样也是对客人的要求。
9 . 体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。
10 . 人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
11 . 生命在于运动，生命不止，运动不息。
12 . 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
13 . 行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。
14 . 一个人除非自己有信心，否则无法带给别人信心。
15 . 厨师的手艺不全是厨房里学成的。
16 . 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
17 . 成功的第一步就是：你要敢和别人不一样。
18 . 再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
19 . 障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究、利用它们，便能从失败中培养出成功。
20 . 先相信你自己，然后别人才会相信你。
