1 . 宇宙，这个一切存在物的总汇，到处提供给我们的只是物质和运动。
2 . 起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。
3 . 人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。
4 . 松软的沙滩上最容易留下脚印，但也最容易被潮水抹去。
5 . 哪里有天才，我是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上的。
6 . 只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。
7 . 要有恒心，它是开山利斧；要树信心，它是大厦支柱。
8 . 时间是永恒静止的，它承载着永恒运动的万物；空间是永恒静止的，它造就了永恒运动的万物。
9 . 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
10 . 才华是刀刃，辛苦是磨刀石，很锋利的刀刃，若日久不用石磨，也会生锈，成为废物。
11 . 从善如流，疾恶如仇。
12 . 运动最痛苦的不是运动本身，而是决定要不要去运动这个过程。
13 . 运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
14 . 世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
15 . 机会只对进取有为的人开放，庸人永远无法光顾。
16 . 不要人夸颜色好，只留香气满乾坤。
17 . 如果缺少破土面出并与风雪拚搏的勇气，种子的前途并不比落叶美妙一分。
18 . 星星使天空绚烂夺目；知识使人增长才干。
19 . 勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。
20 . 海内存知己，天涯若比邻。
