1 . 无论个人环境有何不同，有一点，他们所生活的世界都是由他们自己造成的。
2 . 人在世上练，刀在石上磨。
3 . 感时思报国，拔剑起蒿莱。
4 . 选山攀崖！量力而为！
5 . 牢记所得到的，忘记所付出的。
6 . 以锻炼为本，学会健康。以适应为本，学会生存。
7 . 屈己者，能处众，好胜者，必遇敌。
8 . 积木搭起的房子看似很美，却会在不经意间轰然倒塌。
9 . 没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。
10 . 为子孙做富贵计者，十败其九。为人做善方便者，其后受惠。
11 . 勇敢，是一个阶段性的锻炼和形成。
12 . 千里之行，始于足下。改变将来，从现在开始。改变现在，就是改变未来。
13 . 愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
14 . 天行健，君子以自强不息。
15 . 崇高的理想就像生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
16 . 丹青不知老将至，富贵于我如浮云。
17 . 没有礁石，就没有美丽的浪花；没有挫折，就没有壮丽的人生。
18 . 人生要成沉淀，要有定力，一个人定力不够会浮躁。
19 . 不要因为一时懒惰和害怕，就拒绝一切锻炼自己能力的机会。
20 . 学之广在于不倦，不倦在于固志。
