1 . 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
2 . 调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。
3 . 乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。
4 . 食饮有节，起居有常。
5 . 读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。
6 . 恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
7 . 老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
8 . 春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气。
9 . 世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。
10 . 知恬逸自足者，为得安乐本。
11 . 食能以时，身必无灾。
12 . 善养生者养内，不善养生者养外。
13 . 散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。
14 . 四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
15 . 合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
16 . 君若欲寿，则顺察天地之道。
17 . 俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
18 . 体欲常劳，食欲常少。
19 . 忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
20 . 养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。
