1 . 你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
2 . 人是动物，不动成废物。
3 . 每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？
4 . 手舞足蹈开口笑，让你越活越年少。
5 . 千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
6 . 与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。
7 . 有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。
8 . 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
9 . 成功的奥秘在于目标的坚定。
10 . 想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？
11 . 如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！
12 . 耻于问者耻于学。
13 . 成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
14 . 宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！
15 . 用心观察成功者，别老是关注失败者。
16 . 经验不是发生在一个人身上的事件，而是一个人如何看待发生在他身上的事。
17 . 不要在夕阳西下时幻想，要在旭日东升时努力。
18 . 长生之道讲求多，消除“三气”列第一。不贪不悔将正气，宽以待人严律己。
19 . 宿便在肠，百病丛生；若要长寿，肠中常清。
20 . 光浴、风浴、冷水浴，浴出毅力；散步、漫步、小跑步，步出活力。
