1 . 出差特别是海外出差一定会长胖，一定要控制好饮食和作息。
2 . 恶之显者祸浅，而隐者祸深。——明·洪自诚
3 . 播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运。
4 . 控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应。
5 . 习惯与人格的关系是相辅相成的。习惯影响人格，人格更会影响习惯。也许可以说，年龄越小，习惯对人格的影响越大；年龄越大，人格对习惯的影响越大。
6 . 习惯就像一把钥匙，人的一生都会随身携带，好习惯可以开启成功和幸福之门，带领你走出扑朔迷离大海，为你的人生指明正确的方向，坏习惯则会随时阻碍你走向成功之门，把你带到堕落和颓废的路上去。
7 . 随时利用零碎时间，做或想零碎小活。
8 . 遇见问题要平常心。一定不能碰到问题就暴躁、失衡、情绪化，问题都能解决，明白理性思考带来的结果最优。
9 . 不要把自己认为的一个观点当作所有人的观点。
10 . 凡事的第一反应：是找方法，而不是找借口。
11 . 习惯仿佛像一根缆绳，只要我们每天给他缠上新的一股，要不了多久，它就会变得牢不可破。
12 . 把重要的观念，方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。
13 . 良好的习惯能改变我们的人生，一旦养成，便可终身受益。
14 . 长相是父母给的，干净、礼貌、物质收入是自己定义的，活得有档次。
15 . 一个人养成一种习惯，然后又逐渐被这种习惯所改变，这就是习惯的力量。
16 . 说话之前，考虑一下对方的感觉。
17 . 当一个人一心一意做好事情的时候，他最终是必然会成功的。——卢梭
18 . 如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。——陶铸
19 . 每天在下班前用5分钟的时间，做一天的整理工作。
20 . 写下来，不要依靠脑袋记忆。
