1 . 一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌。最后你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。
2 . 锻炼你的技能，成功自然随之而来。
3 . 锻炼精神，首先要锻炼**。
4 . 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。
5 . 一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你。
6 . 不要因为一时懒惰和害怕，就拒绝一切锻炼自己能力的机会。
7 . 其时，我很累了，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有，我不知道自己到底想怎么样。有时候我可以很开心的和每个人说话，可以很放肆的，可是却没有人知道，那不过是伪装，很刻意的伪装；我可以让自己很快乐很快乐，可是却找不到快乐的源头，只是傻笑。
8 . 有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。——丢了的自己，只能慢慢捡回来。
9 . 以锻炼为本，学会健康。以适应为本，学会生存。
10 . 除了生命本身，没有任何才能不需要后天的锻炼。
11 . 如果你有心理准备，请利用好你身边的小人，利用小人锻炼你的心智吧。
12 . 成长的途中少不了努力，若有结果的努力叫锻炼，没有结果的便是磨炼。
13 . 晨跑是锻炼身体的方式，晨读是砥砺心灵的长跑。生命的真正奥妙不在透支，而在不断地储蓄。
14 . 避让是弱者最明智的选择，如无锋利的牙齿，那就必须锻炼出快速灵活的奔跑能力。
15 . 人就是这样成长的，被撕掉一些东西，被锻炼出一些东西，长出生活的盔甲。
16 . 人的酒量是能锻炼出来的，人对痛苦的忍受能力也是如此。
17 . 不管怎么说，再小的力量也是力量，还是先锻炼起来再说吧。
18 . 体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
19 . 阻力磨砺着毅力，逆境虽痛苦，却锻炼了翅膀；虽艰难，却锤炼了意志。
20 . 人的核心竞争力有一半来自不紧不慢的事：读书、锻炼身体、与智者交友，以及业余爱好。
