1 . 阻力磨砺着毅力，逆境虽痛苦，却锻炼了翅膀；虽艰难，却锤炼了意志。
2 . 不要因为一时懒惰和害怕，就拒绝一切锻炼自己能力的机会。
3 . 高强度锻炼后，可享受深度睡眠。
4 . 若想成功，就要先做好眼前的小事。锻炼自己积累经验，你就离成功更近了一步。
5 . 所有的能力和实力的提高，都是锻炼你对万物的接纳能力。
6 . 孤独只是一个锻炼心性的历程，当孤独都阻挡不了你成长的脚步，那你就已经很强大了。
7 . 把自己锻炼成有多大能耐，代表日后我能帮到你们的就有多少。
8 . 人必须给自己无数次从头再来的机会，所以，保住成本，锻炼能力。
9 . 你不去抓住机会锻炼自己，等到机会流失在后面自悔当初！
10 . 我以为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。
11 . 登高有时不是望远，只是锻炼一下身体或呼吸点新鲜空气。
12 . 对于雄鹰而言，天上的风再大，也只是锻炼翅膀的机会而已。
13 . 旅行在我看来还是一种颇为有益的锻炼，心灵在施行中不断地进行新的未知事物的活动。
14 . 勇敢，是一个阶段性的锻炼和形成。
15 . 晨跑是锻炼身体的方式，晨读是砥砺心灵的长跑。生命的真正奥妙不在透支，而在不断地储蓄。
16 . 经历的每一天，都是锻炼我的最好药方。
17 . 走路是非常好的锻炼方式。
18 . 愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
19 . 我锻炼得足够柔软足够坚强的内心，怎么能依然对离别的伤痛没有免疫力呢？
20 . 避让是弱者最明智的选择，如无锋利的牙齿，那就必须锻炼出快速灵活的奔跑能力。
