1 . 一只小小的计步器，可以说是健身减肥的随身宝，带上它，坚持每天徒步行走，就可轻松减掉赘肉。研究表明，计步器使用者的运丵动量平均提高了27%，体重普遍下降。
2 . 你呐？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？
3 . 胖人当然一样可以自信，但如果你耿耿于体重不能释怀，那么还是减肥吧。
4 . 我每天除了吃饭的时间全在减肥，你还说我没有毅力？
5 . 跳绳跳绳也是燃烧脂肪效果很好的有氧运动，跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。
6 . 我想告知你，我一向在减肥，只是没有瘦罢了。
7 . 不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！
8 . 身边有很多关心你的人，为了他们忍一忍。
9 . 蔡依林，人家工作那么辛苦。当时也在读大学。也什么都没吃。人家也是人。我们就不要那么心疼自己了。
10 . 吃着碗里的，看着锅里的，再想想明天怎么减肥。
11 . 其实我需要的只是，夏天一起吃冰棍，冬天一起晒太阳；一起慢慢变胖，一起吵吵减肥的人。
12 . 请记住：胖子是没有前途（钱途）的！再有本事心地再好，也只是个好胖子。
13 . 找一份自己喜欢的工作，不会因为体形而被拒绝。
14 . 就多走走路吧。有空去逛逛街！去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊！胖子！
15 . 减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。
16 . 我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
17 . 身材横向发展不断，决心减肥，对老公说：明天开始晚饭只吃香蕉和菠萝，老公幽幽的讲道：大象就是吃这些长大的，实在受不了，内牛满面。
18 . 不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比10岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。
19 . 给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……
20 . 吃了会后悔的话，就别吃别做要自己后悔的决定。
