1 . 生命在于运动，爱情在于折腾，我们的身体要不停运动，我们的爱情也要不停的去折腾。
2 . 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
3 . 老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。
4 . 运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
5 . 走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
6 . 能力之树生长着，沐浴着信念的阳光，吸吮着知识的养料。本领不是年龄的恩赐，而是努力的奖赏。才能跟着勤奋走，正像光明跟着太阳走一样。
7 . 人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。
8 . 运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
9 . 起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。
10 . 运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
11 . 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
12 . 参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。
13 . 运动最痛苦的不是运动本身，而是决定要不要去运动这个过程。
14 . 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。
15 . 宇宙，这个一切存在物的总汇，到处提供给我们的只是物质和运动。
16 . 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
17 . 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
18 . 幸福是很简单的，与追求无关，与财富无关，与年龄无关，甚至与健康无关，这世上每个人都能得到，关健是我们是否愿意放下让我们不开心的一切。
19 . 年少时，没有力量和耐心，缓缓等待爱与被爱。期待一触即发呼天抢地的邂逅，喜欢山崩地裂九死一生的曲折。一旦失去，捶胸顿足。年龄大了才知道，那种经验多和灾难相连。
20 . 对面那位弟弟先生，我甚至不敢把他的年龄四舍五入，怕一不小心就害他面临退休。
