1 . 让刻苦成为习惯，用汗水浇灌未来。
2 . 很多失败不是因为能力有限，而是因为没有坚持到底。
3 . 轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
4 . 不是境况造就人，而是人造就境况。
5 . 婚姻是间昏暗的房子，外遇是天鹅绒窗帘缝隙里射进来的一线阳光。
6 . 晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。
7 . 网开三面，危疑者许以自新；耳达四聪，瑕累者期于录用。
8 . 全面野蛮时代的来临，就是全体女性都学作男人，却没有学做绅士。
9 . 自律可以帮助你做你不想做但又必须做的事情。
10 . 在人生舞台上，从不给落伍者颁发奖牌。
11 . 然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。
12 . 幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时间，付出了精力，却认为没有任何收获；在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩；而强者却坚持不懈，紧追不舍。
13 . 只要拥有志向，在努力的为它奋斗，那不可能也会变成可能，只要坚持不懈，那你一定能够达到成功的彼岸。
14 . 进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。
15 . 老婆切着生日蛋糕心在许愿，老公在旁看着蛋糕心在诅咒。
16 . 殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。
17 . 科学的基础是健康的身体。
18 . 人生如天气，可预料，但往往出乎意料。
19 . 运动不负有心人，坚持时日必奏效。
20 . “你干嘛打我”“我什么时候打你了”“你打动了我的心”
