1 . 十年树人，百年树木。
2 . 鞠躬尽瘁，死而后已。
3 . 聪明出于勤奋，天才在于积累。——华罗庚
4 . 没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。
5 . 欢乐世界，笑面听雨。
6 . 愚人千虑，必有一得。
7 . 站立，是一种行为，更是一种姿态。既可以锻炼你的韧性，也可炼就体魄。是帅是呆全凭你爱。
8 . 锻炼，只为了灵魂有一个更好的载体。
9 . 涓滴之水终可磨损大石，不是由于它力量大，而是由于昼夜不舍的滴坠。只有勤奋不懈的努力才能够获得那些技巧，因此，我们可以确切地说：不积跬步，无以致千里。——贝多芬
10 . 将发牢***的***，转化为，运动锻炼的动力。将有此感怀的心情，转化为，书写文章的起初。
11 . 若想成功，就要先做好眼前的小事。锻炼自己积累经验，你就离成功更近了一步。
12 . 有罪是合乎人性的，但长期坚持不改就是魔鬼。——乔叟
13 . 你若安好，便是晴天。
14 . “不耻最后。”即使慢，驰而不息，纵令掉队，纵令失败，但一定可能到达他所向往的目的。——鲁迅
15 . 论命运如何，人生来就不是野蛮人，也不是乞讨者。人的四周充满真正而高贵的财富—身体与心灵的财富。——霍勒斯·曼
16 . 旅行在我看来还是一种颇为有益的锻炼，心灵在施行中不断地进行新的未知事物的活动。
17 . 雁怕离群，人怕掉队。
18 . 人的大脑和肢体一样，多用则灵，不用则废。——茅以升
19 . 怕失败，而在失败中磨练，怕溺水，而在水中锻炼，怕**，而在战斗中奋战，怕死亡，而在恐惧中不屈。
20 . 生命也像是在走钢索或凌空飞跃，在危险中锻炼了勇气，在失败中确立了坚强。
