1 . 起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。
2 . 只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。
3 . 未来的路，随心而走，有心的地方，你便不会死！
4 . 如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。
5 . 健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
6 . 青春，在成长的美丽中闪耀，青春，在成长的苦涩中绚烂。
7 . 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
8 . 不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。
9 . 不是人人都有跑步的天分，但是跑步这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。
10 . 征服自己需要更大的勇气，其胜利也是所有胜利中最光荣的胜利。
11 . 不要随便说自己没时间，时间都是挤出来的。
12 . 我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
13 . 你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。
14 . 不要随便掉眼泪，那实在是一种浪费水资源的表现。
15 . 参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。
16 . 如果放不下那个错的人，你永远也遇不上那个对的人。
17 . 松树雨露长年春，暮年练身夕阳红。
18 . 对付贫穷要有勇气，忍受嘲笑要有勇气，正视自己营垒里的敌对者也要有勇气。
19 . 和自己看烟火陪着自己去兜风向软弱说分手自己旅行自己梦。
20 . 在成功处跌倒，便是失败；在失败处站起，便是成功。
