1 . 生活需要常更新，生命需要常健身。
2 . 永远都不要停止微笑，即使是在你难过的时候，说不定哪一天有人会因为你的笑容面爱上你。
3 . 健身能长寿，不容再等候。
4 . 旅行的理由不需要阐述太多，一个字就可以概括全部：走。
5 . 天天爬楼健身益寿，常常登山寿比南山。
6 . 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
7 . 活动有方，五脏自和。
8 . 心如水，管住嘴，放开腿。
9 . 拥有千万财富，没有健康，还是享受不了。
10 . 生命，就像一场永无休止的苦役，不要惧怕和拒绝困苦，超越困苦，就是生活的强者。任何经历都是一种累积，累积的越多，人就越成熟；经历的越多，生命就越有厚度。
11 . 有些话，你想说自然会说，不想说，听到的也只是假话。
12 . 静静得呼吸着这清晨清新的空气。我感到无比愉快而充满力气。
13 . 宁静，不在山林在人间。心若无求，宁静自来。看淡了风月，多少浮尘都是云烟。一切邂逅，悲欢喜舍皆由心定。看得透，放得开，则一切如镜中花，水中月，虽然赏心悦目，却非永恒。
14 . 要想在职场里不狼狈，秘笈就一条：自己对自己的要求比老板对自己的要求高一些。
15 . 我是做好了和你过一辈子的打算，也准备好了你随时说要走。
16 . 旅行是一种病，当你把身边的人都传染了，而你自己根本不想从中跑出来。
17 . 锻炼身体方法多，散布慢跑是常招。
18 . 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
19 . 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
20 . 人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。
