1 . 养成好的习惯就是储存健康，放纵不良陋习无疑是透支生命。
2 . 运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
3 . 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
4 . 对上司来说，他们首先看重的是个人利益，其次是派系利益，非本派系内的下属利益，是上司永远都不会考虑的。
5 . 如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧。
6 . 用真情感动别人，用改变影响别人，用状态燃烧别人，用实力征服别人，用行动带动别人，用坚持赢得别人，任何环境中您都是个优秀的人。
7 . 阳光灿烂走千里，披星戴月不停息，人生忙碌苦与乐，劝你淡漠爱身体。亲朋好友多惦记，失意之时要鼓励，谨记知足能常乐，快乐生活无限期！
8 . 如果生活是一支烟，那工作就是烟头，时间是烟灰，你就是那烟雾，虽说是烟的精髓，终究是要风轻云淡，渴望升值或者加薪，等有一天烟里没有尼古丁再说吧！
9 . 共识之前非常民主，共识之后绝对独裁。民主是为了决策正确无误，独裁则是培养服从习惯。
10 . 什么叫做内心强大？能够和那些坏的东西和平相处，却不同流合污。坚持为美好的东西而努力，却不为失败或得不到而焦虑。
11 . 职场秘诀：升职得向鹦鹉学，当好领导传声筒，汇报得向喜鹊学，报喜藏忧是准则，遇事得向乌贼学，将水搅浑好脱身，关系要向蜘蛛学，织织连连好办事。
12 . 凡成大事者都有超乎常人的意志力忍耐力，也就是说，碰到艰难险阻或陷入困境，常人难以坚持下去而放弃或逃避时，有作为的人往往能够挺住，挺过去就是胜者。
13 . 要象绽放的红梅，傲立霜雪；要象鲜花丛中的牡丹，一枝独秀；要象映日的荷花，出污不染。朋友，努力吧。做一个让人赞美刮目相看的人。
14 . 有些人在激烈竞争的汹涛骇浪中被卷走，从此一蹶不振；有些人却迎着风口、踏上浪尖，上了岸，他们成功了。因为他们多了一份坚持。风口浪尖对于他们来说不是绊脚石，而是垫高自己的基石。
15 . "减身"不如健身。
16 . 成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积。
17 . "我想大家在新的一年裏都會有一個全新的狀態投入到工作中去，我也一樣噢，希望在這新的一年裏我們都能通過自己的努力收獲汗水的果實。"
18 . 尝观天下之人，气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿。
19 . 病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。
20 . 教育中应该尽量鼓励个人发展的过程。应该引导儿童自己进行探讨，自己去推论。给他们讲的应该尽量少些，而引导他们去发现的应该尽量多些。
