1 . 如果刀刃怕伤了自己而不与磨刀石接触，就永远不会锋利。
2 . 要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
3 . 做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
4 . 跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
5 . 因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
6 . 你是幸运的，因为你可以选择爱我或不爱我，而我只能选择爱你还是更爱你。
7 . 对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。
8 . 跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
9 . 我们的双手相牵就不再分开，我们的拥抱只给人温暖安心，我们的誓言一起走到两鬓斑白步履蹒跚，我们约定每一个来生都要相伴。亲爱的，我觉得我很幸福。
10 . 霸气、魅力、自信和健康，足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子，你会享受圈子带来的成功。人脉的增加正是你事业成功的途径，你的人生从此将更精彩。
11 . 留意生活中的点点滴滴，生活就会回馈你更多。所以，要时时留意生活、热爱生活。
12 . 总有一个人会对你好，当你向前奔跑时，摔倒了别忙着起身，回头看看是不是一直有个人在你身后担心着你。
13 . 逆境磨练意志，锻炼增强体魄。
14 . 走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
15 . 跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
16 . 如有永远，愿等你在最远，如有永恒，愿爱你到永生，此生有你，爱永不息，此生为你，爱永不离，天长地久，只求携手，有你在笑，无欲无求。
17 . 有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。
18 . 坚持跑步，本身就是一个律己的行为，你会因此得到更规律的生活。当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。
19 . 对一个适度工作的人而言，快乐来自于工作，有如花朵结果前拥有彩色的花瓣。
20 . 生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。
