1 . 一日健身，百日受惠；一人健身，泽及子孙。
2 . 人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明。──萧楚女
3 . 健儿须快马，快马须健儿。
4 . 任何道路都是靠自己走出来的，而不是靠自己在梦中等来的。
5 . 持久锻炼功效广，几日不练前功荒。
6 . 大路不走草成窝，坐立不正背成驼。
7 . 宁愿在所有人之前被一个人说坏话，不愿在一个人之前被所有人说坏话。——霍威尔
8 . 不要企图永远活下去，你不会成功的。——萧伯纳
9 . 有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
10 . 生命就是运动，人的生命就是运动。
11 . 友谊永远是一个甜柔的责任，从来不是一种机会。——纪伯伦
12 . 贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划，并去实践它。
13 . 去做你害怕的事，害怕自然就会消失。——罗夫·华多·爱默生
14 . 痛苦和死亡是生命的一部分。抛弃它们就是抛弃生命本身。——哈夫洛克·埃利斯
15 . 倘若你想达成目标，便得在心中描绘出目标达成后的景象；那么，梦想必会成真。
16 . 健康钟情于锻炼，疾病青睐于懒惰。
17 . 每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
18 . 说服自己、感动自己、征服自己，带着真诚感恩的心，勇敢地走完选定的生活道路，决不回头。
19 . 每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？
20 . 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
