1 . 伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。
2 . 生命源于运动，止于心痛。
3 . 忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，终能收获别人收获不到的收获。
4 . 科学的运动，是爽心悦目的花朵；是诗情浓郁的歌曲。
5 . 如果你想聪明，跑步吧！
6 . 在适当的时候去做事，可节省时间；背道而行往往徒劳无功。
7 . 生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。
8 . 让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！
9 . 跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
10 . 最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
11 . 不该问的事不问；不该说的话不说；不该做的事不做；明确自己的位置，做好份内之事。
12 . 一分耕耘，二分收获，未必；九分耕耘，会有收获，一定！
13 . 人们的举止应当像他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。
14 . 我们唯一的悲哀是生活于愿望之中而没有希望。
15 . 一个三岁的小男孩，像急滚的球似的冲到客厅的窗口边。
16 . 勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。
17 . 笑到最后笑得最好。
18 . 你能做到的，比想像的更多。
19 . 纯洁的良心，比任何东西都可贵。
20 . 跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
