1 . 没有运动就没有男孩，没有男子汉，运动是男孩子生命的需求，是最不可缺少的一种营养。
2 . 体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
3 . 一件事只要你坚持得足够久，“坚持”就会慢慢变成“习惯”。原本需要费力去驱动的事情就成了家常便饭，原本下定决心才能开始的事情也变得理所当然。
4 . 你现在的速度可以说的狗急跳墙的速度了，怎么？你这只狗不急也能跳墙？
5 . 交不忠兮怨长，期不信兮告余以不闲。——屈原
6 . 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事。
7 . 深夜布什看到**站立在自己床前，批头散发，布什大惊说：你好大胆，敢夜闯白宫！**甩了甩齐胸的胡子，阴森森地笑了，说：飘柔，就是这样自信！
8 . 千闻不如一见。
9 . 饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
10 . 毕其功于一役。
11 . 活到老学到老。
12 . 抗之则在青云之上，抑之则在深泉之下，用之则为虎，不用则为鼠。——东方朔
13 . 你将过去抱得太紧，就会腾不出手来拥抱现在。
14 . 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。
15 . 穷当益坚，老当益壮。——范晔
16 . 奋斗人生的诀窍就是经营自己的长处。经营自己的长处能给你的人生增值。经营自己的短处必然使你的人生贬值。
17 . 生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。
18 . 真奇怪，苦难就像天气一样，能使牛奶变酸，却使苹果变甜。
19 . 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。
20 . 一个人是上天堂还是下地狱，都是由自已决定的。善良、宽容、虚怀若谷就能营造幸福、平安、快乐；自私、嫉妒、小肚鸡肠带来的往往是痛苦、烦恼和灾祸。
