1 . 改变自己会痛苦，但不改变自己会吃苦。
2 . 登高山务攻绝顶，赏大雪莫畏严寒。
3 . 穿衣适时，活到九十。
4 . 活水贵在流动，生命贵在运动。
5 . 天天练身子，远离药铺子。
6 . 生命在运动中延续，健康在健身中加固。
7 . 繁华已尽，空散云烟。
8 . 只要你想种下美好记忆的种子，便能找到你心灵中的**地。开垦吧，现在就开始。
9 . 所谓天才，那就是假话，勤奋的工作才是实在的。
10 . 死有何难，不生则已。
11 . 富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。——《孟子·滕文公下》
12 . 记住你的价值，它不因你的外观的不雅而贬值，是金子总有发光的一天。
13 . 智慧源于勤奋，伟大出自平凡。
14 . 天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。
15 . 为你赌注，义无反顾。
16 . 每餐一个水果，医生不来找我。
17 . 留一片空白，随时浓墨重彩。
18 . 滴水穿石在于恒，健身无恒空折腾。
19 . 食物多样化，五谷主康泰；少吃肥腻肉，多食瓜果菜。
20 . 安不忘危，盛必虑衰。
