1 . 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
2 . 贪吃贪睡，添病减岁。
3 . 走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
4 . 在人人说假话的年代讲真话；在人人麻木的年代拥有充实的心灵。
5 . 无穷的远方，无数的人们，都和我有关。
6 . 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
7 . 黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。
8 . 生命在运动中延续，健康在健身中加固。
9 . 有缺点的战士终竟是战士，完美的苍蝇也终竟不过是苍蝇。
10 . 悲剧将人生的有价值的东西毁灭给人看，喜剧将那无价值的撕破给人看。
11 . 大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以?
12 . 体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
13 . 请享受无法回避的痛苦。
14 . 女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
15 . 有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。
16 . 谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
17 . 于浩歌狂热之际中寒，于天上看见深渊，于一切眼中看见无所有，于无所希望中得救。
18 . 别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!
19 . 起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。
20 . 早睡早起勤劳动，延年益寿葆青春。
