1 . 向着某一天终于要达到的那个终极臼标迈步还不够，还要把每一步骤看做目标，使它作为步骤而起作用。
2 . 讲坛育人，赛场争先。
3 . 有一类卑微的工作是用坚苦卓绝的精神忍受着的，最低微的事情往往指向最高大的目标。
4 . 健康钟情于锻炼，疾病青睐于懒惰。
5 . 一个人努力的目标越高，他的才力就发展得越快，对于社会就更有效果。
6 . 善于下命令的人，必定能够服从命令并且执行。
7 . 学习不是因为缺少时间而是缺少努力。
8 . 健身留住青春心，运动带来全家福。
9 . 宁可追求崇高的目标而失败，像我那样，胜似那追求卑下的目标而成功。谢谢上帝，我不是那样。
10 . 赛场树新风，文明看行动。
11 . 滴水穿石在于恒，健身无恒空折腾。
12 . 不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。
13 . 心理健康是人身健康的精神基础，基础越坚，寿命越长。
14 . 要想做一个真正的英雄是没有选择余地的，往往是要么成功要么成仁。
15 . 即使现在，对手也不停地翻动书页。
16 . 凡是以追求自己的幸福为目标的人，是坏的；凡是以博得别人的好评为目标的人，是脆弱的；凡是以使他人幸福为目标的人，是有德行的。
17 . 运动使生命之树常青，健身使生活之旅永旺。
18 . 学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。
19 . 常用的铁锹不生锈，常练的人延年益寿。
20 . 冬补十受九，夏补随汗流。
