1 . 一小步、一小步地跑，才能有大的进步。
2 . 生活品质。不在于有钱与否在于生活的方式。品味。与技巧。
3 . 不怕穿的少，就怕脱的早。
4 . 崇尚健康运动，珍爱宝贵生命。
5 . 只有好身体，才有好日子。
6 . 今天不走，明天要跑。
7 . 宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！
8 . 雪压青松松更翠，风扑烈火火更明。
9 . 善人，吾不得而见之矣，得见有恒者，斯可矣。亡而为有，虚而为盈，约而为泰，难乎有恒矣。——《论语》
10 . 与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。
11 . 夫心力最大者，无不可为。——《谭嗣同》
12 . 同声相应，同气相求。——《易经》
13 . 生活奔小康，身体要健康。
14 . 古之人修身以避名，今之人饰己以要誉。所以古人临大节而不夺，今人见小利而易守。——《曾国藩》
15 . 家败离不得个奢字，人败离不得个逸字，讨人嫌离不得个骄字。——《曾国藩》
16 . 只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。
17 . 衣服早补补丁少，疾病早治病苦少。
18 . 入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀。——《增广贤文》
19 . 心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。——《洪应明》
20 . 心理健康是人身健康的精神基础，基础越坚，寿命越长。
