1 . 笨鸟先飞：行动笨拙的鸟要先飞。比喻能力差的人怕落后，做事比别人先动手。
2 . 咬定青山不放松，立根原在破岩中。——郑板桥
3 . 生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫。托尔斯泰
4 . 情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
5 . 鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。——李苦禅
6 . 心如水之源，源清则流清，心正则事正。——明·薛瑄
7 . 磨练肌胳，防病御症。——姜子牙
8 . 生活将我们磨圆，是为了让我们滚的更远。
9 . 友谊是一个神圣而又古老的名字。
10 . 磨杵成针：把铁棒磨成了针。比喻做任何艰难的工作，只要有毅力，下苦功，就能够克服困难，做出成绩。
11 . 手不释卷：释：放下；卷：指书籍。书本不离手。形容勤奋好学。
12 . 我从不害怕挑战……我从不怕走出新的一步，如果我失败了，那我会爬起来重新开始。——乔丹
13 . 使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
14 . 我不尊重任何人，包括乔丹，因为我要胜利。——雷吉·米勒
15 . 刀锋入骨不得不战，背水争雄不胜则亡。
16 . 在智慧提供给整个人生的一切幸福之中，以获得友谊最为重要。
17 . 有罪是符合人性的，但长期坚持不改就是魔鬼。
18 . 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦
19 . 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭
20 . 鸡鸣而起：鸡叫时就起床。形容勤奋不怠。
