1 . 运动方法无数条，因时因地因人挑。
2 . 一把青菜一把豆，一杯牛奶二两肉，五谷杂粮要吃够。
3 . 运动是一切生命的源泉。
4 . 请享受无法回避的痛苦。
5 . 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
6 . 黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。
7 . 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
8 . 现在流的口水，将成为明天的眼泪。
9 . 走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
10 . 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
11 . 做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
12 . 生命像河流，运动防腐臭。
13 . 忧虑是奇特的染发水，经常使用能使黑发变白发。
14 . 身心俱健，不可偏废。
15 . 多一分运动，少一分病痛。
16 . 车靠加油增动力，人靠运动添活力。
17 . 拍打全身活络舒筋，大吼几声吐故纳新。
18 . 全国全民全面健身，健心健身健康全民。
19 . 有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。
20 . 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
