1 . 不要对健身抱有过高期待。健身不是包治百病的良药，动起来不会立刻变超模，可能只能健康一点点，但是也有了一点点。
2 . 年龄与衰老并不成正比，运动使人青春活力长存。
3 . 手脑并用，延年益寿，笑口常开，青春常在。
4 . 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
5 . 高水平运动，高质量生活，高效率工作。
6 . 早上跑一跑，一天心情好。每年练一练，年年体康健。
7 . 太阳、太极伴一生，健身、健康活百岁。
8 . 冬补十受九，夏补随汗流。
9 . 路，在脚下，不管有没有人走，只要心中有向往，必能走出一条属于自己独有的阳光大道。梦，住心里，不管真实与否，只要心存美好，坚持不懈，美梦必定成真，希冀必伴一生。
10 . 崇尚健康运动，珍爱宝贵生命。
11 . 谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
12 . 生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来增强。
13 . 刀不磨要生锈，人不练要生病。
14 . 健康不是一切，但没有健康就没有一切。
15 . 常用的铁锹不生锈，常练的人延年益寿。
16 . 轻视体育的民族，是衰弱的民族；重视体育的民族，是强盛的民族。
17 . 攀比运动成绩没有用，在朋友圈假装自己跑步更愚蠢。
18 . 健身是对生命的投资，运动是对健康的保险。
19 . 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
20 . 智增多读书，身强勤锻炼。
