1 . 烈火试真金；逆境试强者。
2 . 在狂风面前，大海选择了化痛苦为浪花，才不致自己成为狂风的俘虏；在暴风雨面前，苍鹰选择了化痛苦为磨练，才不致在风暴中葬送自己；在人生中，我们应当选择怎样去面对困难与挫折，才不致在痛苦中丧失自己？
3 . 逆境中，人靠希望得救。
4 . 原来在爱人死后，活着的人是靠着回忆继续爱着的，所以不要以为为爱的人死就是爱，若真的爱，就为爱的人活着，活到很老很老。
5 . 应该怎么面对挫折，是回避？是沉沦？都不是，关键就是看自己的抉择，我想；人生就是由无数的挫折累积起来的，若禁不起大风大浪，重重艰险，也就不能战胜自己，而被压倒所屈服。
6 . 我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
7 . 不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？
8 . 即使你做得再好，在某些人眼里依然不足为道，但那不是你的问题，是他们有问题。有人欢喜有人忧；有人放弃，也会有人执着；有人走进你的世界，同时也会有人离开；或许会有人将你遗忘，但那绝对不会是我。
9 . 我们以为一直在往前奔跑，越跑越兴奋，直到光线明亮的瞬间才发现，我们并没有跑，还是在原来得迷宫里乱转，只是比平时跑得更激动更迷乱而已。
10 . 生活的激流已经涌现到万丈峭壁，只要再前进一步，就会变成壮丽的瀑布。
11 . 开始运动只是想让自己累到极点后，就可以安睡了，可是后来，却爱上了运动带来的欢愉感觉。
12 . 有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
13 . 没有哪种教育能及得上逆境。
14 . 不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
15 . 摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
16 . 如果你想攀登**，切莫把彩虹当作梯子。
17 . 天才就是无止境刻苦勤奋的能力。
18 . 不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
19 . 健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
20 . 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
