1 . 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
2 . 身体健康者常年轻。
3 . 霸祖孤身取二江，子孙多以百城降。豪华尽出成功后，逸乐安知与祸双？
4 . 不要对健身抱有过高期待。健身不是包治百病的良药，动起来不会立刻变超模，可能只能健康一点点，但是也有了一点点。
5 . 没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。
6 . 人生至善，就是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。
7 . 不要因为别人而影响了你的生活节奏。
8 . 日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。
9 . 人生之要事在于确立伟大的目标与实现这目标的决心。
10 . 如果道德败坏了，趣味也必然会堕落。
11 . 当你懈怠的时候，请想一下你父母期待的眼神。
12 . 一旦有了意志，脚步也会轻松起来。
13 . 所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。
14 . 分享一个事实：如果你只是想着去健身房而不付诸行动，半个卡路里也烧不掉。
15 . 靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。
16 . 不要别人看不起，从工作中得到快乐，从道德上完美自我，从情感上洗尽铅华。没有人是完美的，最完美的生活方式就是不要被人看不起。
17 . 困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。
18 . 复杂的事情要简单做！简单的事情要认真做！认真的事情要重复做！重复的事情要创造性地做！
19 . 青春是蓝色的，像深远的晴空，像迷人的海洋，深远辽阔，富于幻想。
20 . 学习如逆水行舟，不进则退；锻炼靠长期坚持，方能见效。
