1 . 我希望我们之间没有什么隔阂，因为我们是朋友，所以你有什么苦水尽管跟我说，有什么不满就告诉我，不要老是说没事，过后在那里发微博说没人在乎你。你不说我怎么会懂啊，我只是希望在你难过的时候能有人陪你一起分担，而那个人就是我。
2 . 我运动我健康，我锻炼我长寿。
3 . 事业是人生征途上的一颗宝石，如果有健康镶边，必将灿烂夺目，光彩照人。
4 . 冬补十受九，夏补随汗流。
5 . 没死，就不要把自己当废物。
6 . 减肥还不如去健身，选择前者的多半是懒惰的胖子，用最懒惰的方式去减肥终究只是胖子的做法。
7 . 就算再困难、也请咬牙坚持。
8 . 大学最重要的两件事：读书和健身。
9 . 这个世界上注定要有人比你更强、更高、更好，这是不争的事实，但我们不能因此放弃奔跑。跑是一种人生姿态，是对生命本质的理解和尊重，是对生活最为真挚和深沉的爱。即使竭尽全力，也跑不过别人，但一定要跑过昨天的自己。人生就是这样，活着的时候对得起自己，死去的时候才不留下遗憾。
10 . 只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
11 . 健身必须先健心，成年累月乐陶陶；笑口常开心舒畅，祛病延年寿命高。
12 . 天天动一动，疾病不敢动。
13 . 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
14 . 心大一切小，心小一切大；心高一切低，心低一切高。心窄一切窄，心宽一切宽；心有一切有，心空一切空；心悟一切悟，心迷一切迷；心安一切安，心乱一切乱；心美一切美，心丑一切丑；心强一切强，心弱一切弱；心动一切动，心静一切静；心康一切康，心病一切病！
15 . 好身材只留给有毅力的人！
16 . 凡是挣扎过来的人都是真金不怕火炼的；任何幻灭都不能动摇他们的信仰：因为他们一开始就知道信仰之路和幸福之路全然不同，而他们是不能眩。
17 . 今天不走，明天要跑。
18 . 人活着就是一种心态，当你自己心若旁鹜，淡看人生苦痛，淡薄名利，心态积极而平衡，有所求而有所不求，有所为而有所不为，不用刻意掩饰自己，不用势利逢迎他人，只是做一个简单真实的自己。如此这般，即使失意，也会无所谓得与失，坦坦荡荡，真真切切，平平静静，快快乐乐。
19 . 请记住，快乐的人不是没有痛苦，而是不会被痛苦所左右。人生难免会和痛苦不期而遇，其实痛苦并不可怕，可怕的是内心背叛自己，成为痛苦的帮凶。整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。带上微笑，和快乐一起出发。
20 . 生活真够戏剧化的。自己梦中的情景常常在生活中上演，电视剧中的狗血剧情有时候也会在自己身上发生。很多事往往只差一点点，就是因为这么一点点我们与梦想与爱情与成功甚至与班车失之交臂，所以我们要尽己所能的做的更好。生为梦，梦为真。
