1 . 参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。
2 . 开始运动只是想让自己累到极点后，就可以安睡了，可是后来，却爱上了运动带来的欢愉感觉。
3 . 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
4 . 如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。
5 . 音乐用理想的纽带把人类结合在一起。——瓦格纳
6 . 音乐之目的有二，一是以纯净之和声愉悦人的感官，二是令人感动或激发人的热情。——罗杰·诺斯
7 . 音阶、和弦、琶音的学习，对学生是非常必要的，因为通过这些练习，学生才能掌握那些基本规律。钢琴作品结构中的种种变化形式都是这些规律发展而成的。——尼古拉耶夫·里安涅德
8 . 音乐中含有“美感”，能使人态度娴雅，深思清爽，去野入文，怡然自得，以领略有生之乐。——王光祈
9 . 走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
10 . 我们既到世上走了一道，就得珍惜生命的价值。在某种意义上说，生要比死更难。死，只需要一时的勇气，生，却需要一世的胆识。
11 . 亲人是父母给你找的朋友，朋友是你给自己找的亲人，所以同等重要，孰轻孰重没那么多分别。
12 . 抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
13 . 为了多活纪念做运动，真是够无聊的。说不定活的那几年还没有运动的时间加起来长。
14 . 我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。
15 . 世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
16 . 运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用。
17 . 倘若把生活比作河流，随波逐流的现代人，大部分生活在河流的表层。日子过得不错，看上去很美，其实似是而非，没有寻找生活深度的时间和耐心，不能从生活中为自己找到良性刺激。所以并不快乐，内心反倒空虚。
18 . 千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
19 . 我的科学成就很多是从音乐启发而来的。——爱因斯坦
20 . 健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
